Programme “Bye bye stress”
Diminuez naturellement et durablement votre stress en 3 mois
Une approche globale en 3 étapes pour identifier tous vos facteurs de stress et les gérer avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages
Vous vous reconnaissez ?
“ Je fonctionne en mode stress tout le temps, c’est ce qui me permet de tenir mon rythme de vie effréné”
“J’attends les vacances pour me reposer et je n’en profite pas tellement je suis fatigué.e”
“J’ai du mal à m’endormir à cause du petit vélo des pensées qui tourne dans ma tête”
“ On me dit que je suis trop professionnel.le, que je devrais prendre du recul”
“Je ressens souvent des tensions musculaires que je ne comprends pas”
“Ma digestion est lente et difficile, j’ai des ballonnements”
Vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes pour diminuer votre stress et rien n’a fonctionné sur le long terme.
Sachez que vous êtes loin d’être seul.e dans cette situation, tout simplement parce qu’on ne nous a jamais vraiment appris ce qu’était le stress, ni ses moyens d’identification et de gestion...
Souvent, on associe le stress à notre seule charge de travail, et/ou on pense que l’on est trop sensible et/ou on se dit que cela ira mieux quand telle ou telle situation aura changé...sauf que l’on se trompe !
En effet, il y a de nombreux facteurs qui créent un stress pour notre organisme et que l’on a tendance à négliger.
C’est dommage car vouloir diminuer simplement et durablement son stress consiste déjà à identifier ce qui crée des déséquilibres au niveau de notre fonctionnement pour mieux les connaître et ainsi pouvoir agir dessus avec les outils adaptés.
Je ne vous jette pas la pierre car je suis également passée par là.
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été stressée et je me disais que cela irait mieux quand…sans chercher à aller mieux dès maintenant !
Je pensais que seuls des facteurs extérieurs indépendants de ma volonté étaient à l’origine de mon stress et je me laissais donc faire dans l’attente d’un jour meilleur où je me sentirai plus tranquille….je pouvais attendre longtemps !
Heureusement, mon corps a tiré la sonnette d’alarme et j’ai pu aller au contact d’une naturopathe qui m’a permis de prendre conscience de mes facteurs de stress, des impacts sur ma santé pour travailler dessus et me lancer dans une vie bien plus sereine.
Comment j’ai fait ?
J’ai compris comment fonctionnait mon stress, quels étaient ses impacts sur ma santé et quels étaient les facteurs dans ma vie sur lesquels je pouvais agir.
J’ai mis en place les conseils d’hygiène de vie qui m’avaient été conseillés par ma naturopathe et je suis allée plus loin en installant des habitudes de vie pérennes avec le yin yoga, les relaxations guidées et les auto-massages.
Après quelques mois, j’ai pu retrouver de la sérénité et la vitalité suffisante pour faire le choix qui me convenait : démissionner de mon ancien travail et me former au yin yoga, à la naturopathie et aux massages.
Avec ces outils, j’ai créé un programme complet qui permet d’identifier tous les facteurs de stress propres à chaque individu pour mieux comprendre son fonctionnement et ses impacts et le diminuer naturellement et durablement en 3 étapes.
Laissez-moi vous présenter tout ça...
Avec le Programme “Bye bye stress”, vous allez ...
- Identifier et comprendre tous vos facteurs de stress
- Mettre en place immédiatement des routines apaisantes
- Bénéficier de pratiques relaxantes personnalisées
- Découvrir des solutions naturelles pour agir sur votre stress
- Repartir avec un plan d’actions sur le long terme
- Devenir autonome pour gérer votre stress
Programme “Bye bye stress”
3 mois pour diminuer votre stress simplement et durablement
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Identifier tous vos facteurs de stress via un bilan global que j’effectue avec vous.
Nous prenons en compte l’ensemble de votre hygiène de vie et votre histoire personnelle.
Quelques exemples de stresseurs : surcharges alimentaires, carences nutritionnelles, sédentarité, absence de gestion psycho-émotionnelle, ..
Mettre en place des solutions pour diminuer votre stress
Une fois l’ensemble des facteurs de stress identifiés, nous décidons ensemble des actions à mettre en place pour diminuer l’impact des déséquilibres sur votre organisme.
Les actions proposées utilisent les outils de la naturopathie, du yin yoga, des relaxations guidées et des massages...que des solutions naturelles !
Retrouver de la sérénité simplement et durablement
Pour gérer son stress sur le long terme, il ne suffit pas de faire une cure de tel complément ou de sniffer telle huile essentielle...c’est un travail de tous les jours, une véritable hygiène de vie à adopter et à consolider.
Je vais vous accompagner sur ce chemin pour décider ensemble des changements à pérnniser et des futures actions à mettre en place.
Comment cela se passe ?
Nous fixons 3 rendez-vous pour avancer ensemble :
Premier RDV d’1h30 - bilan complet des facteurs de stress pour mieux comprendre comment il fonctionne et ses impacts sur votre santé. Je partage avec vous des outils pour commencer à apaiser votre système nerveux.
Deuxième RDV d’1h - je vous guide dans une pratique relaxante et je vous présente les actions à mettre en place sur le moyen terme pour diminuer votre stress.
Troisième RDV d’1h - je vous guide dans une pratique relaxante et je vous présente les actions à mettre en place sur le long terme pour retrouver de la sérénité.
La base
3 RDVs en présentiel (sur LYON) ou en visio
Les bonus inclus
Le cycle de Yin yoga “Bye bye stress” en ligne
3 séances d’1 h de yin yoga
Accès à des vidéos ressources : exercices respiratoires, relaxations guidées, auto-massages,...
Mise en place de pratiques relaxantes personnalisées
Disponibilité sur what’s app pour répondre à vos questions et vous soutenir dans votre démarche de transformation
Programme “Bye bye stress”
Je réserve mon appel découverte
gratuit de 30 minutes pour décider si ce programme est fait pour moi
- 3 RDVs d’accompagnement pour identifier toutes vos sources de stress, comprendre leurs impacts sur votre santé et les diminuer
- Des vidéos ressources accessibles à vie pour pouvoir mettre en place des pratiques relaxantes quand et où vous voulez
- Le cycle de yin yoga “Bye bye stress” pour vous ressourcer avec le yin yoga à la maison
- Disponibilité sur What’s app pour répondre aux questions et vous soutenir face aux difficultés mais également pour célébrer les avancées
Pour 250€
tout compris
Possibilité de paiement
en 2 fois sans frais
Programme “Bye bye stress” et massages
- 3 RDVs d’accompagnement pour identifier toutes vos sources de stress, comprendre leurs impacts sur votre santé et les diminuer
- Des vidéos ressources accessibles à vie pour pouvoir mettre en place des pratiques relaxantes quand et où vous voulez
- Le cycle de yin yoga “Bye bye stress” pour vous ressourcer avec le yin yoga à la maison
- Disponibilité sur What’s app pour répondre aux questions et vous soutenir face aux difficultés mais également pour célébrer les avancées
- 3 massages anti-stress d’1h chacun au cabinet à LYON
Je réserve mon appel découverte gratuit de 30 minutes pour décider si ce programme est fait pour moi
Pour 450€
tout compris
Possibilité de paiement
en 2 fois sans frais
Le programme “Bye bye stress” est pour vous si :
- Votre stress vous gâche la vie et vous empêche de profiter des bons moments
- Vous êtes dans une démarche de questionnement par rapport à votre stress
- Vous voulez avoir une vie plus sereine et êtes prêt.e. à passer à l’action
- Vous souhaitez vous engager sur un accompagnement avec 3 RDVs
Le programme “Bye bye stress” n’est pas pour vous si :
- Vous souhaitez une solution miracle
- Vous n’êtes pas disposé.e à dédier du temps à ce programme
- Vous ne voulez rien modifier de vos habitudes de vie
- Vous pensez que je vais régler tous vos problèmes
Témoignages
”Un grand merci à Salomé pour son investissement dans mon accompagnement, son évaluation adaptée et ses conseils pertinents”
Mathilde
“Les conseils sont adaptés et faciles à mettre en place”
Julie
“Salomé est à l’écoute et de bon conseil”
Christelle
Questions fréquentes :
- Comment puis-je réserver un RDV ?
Il est nécessaire de réserver un appel découverte avant toute chose afin que je puisse vérifier avec vous que l’accompagnement est fait pour vous.
Pour réserver un appel découverte, cela se fait par ce lien.
- Pour les RDVs en présentiel, où ont-ils lieu ?
A mon cabinet au 7 rue Tramassac 69005 LYON.
- Quelle est la solution utilisée pour les RDVs en visio ?
J’utilise l’application What’s app pour la visio, sauf pour le RDV découverte qui s’effectue avec Zoom.
- Quel type de vidéos ressources sont mises à ma disposition ?
En fonction de ce que j’aurai constaté au moment des différents RDVs, je pourrai mettre à votre disposition des relaxations guidées, des exercices respiratoires, des auto-massages,...
Questions fréquentes :
- Quels moyens de paiement sont acceptés pour ce programme ?
Cela dépend de l’organisation des RDVs, en présentiel ou en visio.
Nous abordons et actons ce sujet lors du RDV découverte.
Sachez que j’accepte en tout cas les paiements via chèque, espèces, Paylib, Stripe et Lyf.
Vous pouvez payer en deux fois sans frais, au moment du 1er et du 2e RDV.
- Quels sont les massages compris dans l’offre à 450€ ?
Vous pouvez sélectionner 3 massages anti-stress d’une heure chacun dans la carte des massages
Qui suis-je ?
Salomé BOUEYRE
Thérapeute en gestion du stress à LYON et en visio
Je vous accompagne pour vous permettre d‘identifier tous vos facteurs de stress afin de le diminuer avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.
Formations :
- Yin yoga teacher 50h Yoga Alliance
- Naturopathe CENATHO 1200h
- Gestion du stress Euronature 15h
- Le Cocon de soi “Hasta Prana“ massage 4h
- Colibri massage chi nei tsang 35h